Milano Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmada saçlara en faydalı 10 gıda belirlendi.
İtalya´da Milano Üniversitesi´nde saçlar ile ilgili bir araştırma yapıldı. Milano Üniversitesi Dermatoloji Kürsüsü tarafından yapılana araştırmada saçlarımız için en fazla faydaya sahip 10 gıda belirlendi. Bu ürünler erik, kabak çekirdeği, kuru fasulye,
bezelye, ceviz, tahıllar, yumurta, dana ciğeri, karides ve sardalya.
Bu gıda ürünlerinin kısaca saçlara fayda nedenlerini açıklayacak olursak:
Kabak Çekirdeği: Omega 6, yoğun protein ve demir içeriyor. Bu da saçların yenilenmesini sağlıyor.
Erik: Flavonoidleri, polifenol ve antioksidanlar ihtiva ediyor. Bu sayede saç hücrelerinin yaşlanmasını geciktiriyor.
Kuru Fasulye: Saçların sağlıkla gelişimi için ihtiva ettiği demir, çinko, biotin ve proteinler çok yararlı.
Bezelye: İçeriğindeki çinko, demir ve B vitaminleri saçların canlı kalmasını sağlıyor.
Ceviz: İçindeki omega 3, çinko ve yağ asitleri saçların güçlenmesini sağlıyor.
Tahıllar: Tahıllarda bulunan demir, çünkü ve B vitaminleri saçlara parlaklık veriyor.
Yumurta: Saçlara ciddi anlamda yararı olan bir gıda. İçerisinde saç dökülmesini önleyici biotin, protein ve B 12 vitaminini barındırıyor.
Dana Ciğeri: Bu gıda ürününün içinde de saç tellerinin güçlenmesini ve daha yoğun hala gelmesini sağlayan B 12 vitamini, biotin ve keratin yer alıyor.
Karides: Birçok insanın severek tükettiği karides içeriğindeki b 12 vitamini ve çinko ile saç dökülmesini önleyici etkiye sahip.
Sardalya Balığı: İçeriğinde saçlara yararlı birçok madde var. Saçlara en yararlı gıda ürünü olduğu bile iddia ediliyor. Demir, çeşitli proteinler, çinko, B 12 vitamini, D vitamini ve Omega 3 ihtiva ediyor.
bezelye, ceviz, tahıllar, yumurta, dana ciğeri, karides ve sardalya.
Bu gıda ürünlerinin kısaca saçlara fayda nedenlerini açıklayacak olursak:
Kabak Çekirdeği: Omega 6, yoğun protein ve demir içeriyor. Bu da saçların yenilenmesini sağlıyor.
Erik: Flavonoidleri, polifenol ve antioksidanlar ihtiva ediyor. Bu sayede saç hücrelerinin yaşlanmasını geciktiriyor.
Kuru Fasulye: Saçların sağlıkla gelişimi için ihtiva ettiği demir, çinko, biotin ve proteinler çok yararlı.
Bezelye: İçeriğindeki çinko, demir ve B vitaminleri saçların canlı kalmasını sağlıyor.
Ceviz: İçindeki omega 3, çinko ve yağ asitleri saçların güçlenmesini sağlıyor.
Tahıllar: Tahıllarda bulunan demir, çünkü ve B vitaminleri saçlara parlaklık veriyor.
Yumurta: Saçlara ciddi anlamda yararı olan bir gıda. İçerisinde saç dökülmesini önleyici biotin, protein ve B 12 vitaminini barındırıyor.
Dana Ciğeri: Bu gıda ürününün içinde de saç tellerinin güçlenmesini ve daha yoğun hala gelmesini sağlayan B 12 vitamini, biotin ve keratin yer alıyor.
Karides: Birçok insanın severek tükettiği karides içeriğindeki b 12 vitamini ve çinko ile saç dökülmesini önleyici etkiye sahip.
Sardalya Balığı: İçeriğinde saçlara yararlı birçok madde var. Saçlara en yararlı gıda ürünü olduğu bile iddia ediliyor. Demir, çeşitli proteinler, çinko, B 12 vitamini, D vitamini ve Omega 3 ihtiva ediyor.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder